ДОМИК У РЕЧКИ

Витамин К представляет собой группу жирорастворимых витаминов, которые необходимы для формирования протромбина.
Протромбин — это сложный белок плазмы крови, который способствует свёртыванию крови.

Наиболее известными являются витамин К1 (филлохинон) и витамин К2 (менахинон).

Витамин К участвует в обмене веществ в костной и соединительной ткани, а также в тканях лёгких, сердца и почек.

Наличие витамина К в необходимых количествах в организме обеспечивает нормальные процессы свёртываемости крови, а также не допускает появление и развитие внутренний кровоизлияний и кровотечений.

При недостатке в организме витамина К могут развиться процессы отложения солей на стенках артериальных сосудов и обильные внутренние кровотечения, а также процессы деформации развивающихся костей и остекленения хрящей.

Недостаток витамина К также может привести к заболеваниям пищеварительной системы организма.

Лучшие источники Витамина К: йогурт, рыбий жир, масло сафлоровое и соевое, пшеничные отруби, яичный желток, авокадо, бананы, киви, тыква, дымянка лекарственная, капуста (белокочанная, брокколи, брюсельская и цветная), крапива, петрушка и шпинат.

Выпускается Витамин К1 в таблетках, а Витамин К2 в капсулах.
Витамин К1 рекомендуется использовать для поддержания здоровья костей и крови, а Витамин К2 рекомендуют использовать для питательной поддержки костей и артерий, а также в качестве профилактического средства против сердечно-сосудистых заболеваний.

При переизбытке витамина К в организме возможно увеличение вязкости крови, что нежелательно для людей страдающих варикозом, мигренями и тромбофлебитом.