ДОМИК У РЕЧКИ

Валин представляет собой одну из незаменимых аминокислот, которая поступает в организм с некоторыми продуктами питания животного и растительного происхождения.
Эта аминокислота не вырабатывается в организме человека, а поступает в организм только с продуктами питания или с биологически активными добавками (БАДами).

Валин входит в состав всех известных белков и является веществом, необходимым для роста тканей организма, а также для поддержания иммунитета на должном уровне.
Эта аминокислота снабжает ткани тела глюкозой, которая требуется организму для пополнения энергии, необходимой при какой-либо физической деятельности.
Эта аминокислота:
— необходима для обеспечения нормальной деятельности нервной системы организма;
— необходима для нормальной работы печени и желчного пузыря;
— необходима для мышечного обмена веществ и восстановления повреждённых тканей организма;
— помогает при активной умственной деятельности;
— помогает освободиться от депрессий и поддерживать хорошее настроение;
— помогает организму освободиться от наркотической и алкогольной зависимости;
— помогает при рассеянном склерозе;
— помогает организму лучше перенести перепады температуры и влажности воздуха.

При недостатке Валина в организме:
— могут появиться прогрессирующие нервные заболевания;
— могут появиться заболевания, вызванные нарушениями обмена веществ в организме;
— может начаться выпадение волос и снизиться вес;
— может ухудшиться память и нарушиться сон;
— может появиться мышечная слабость и боли в суставах;
— может появиться депрессивное состояние, сопровождаемое ослаблением иммунитета организма.

Восполнить Валин в организме можно потреблением в пищу таких продуктов питания как: мясо, рыба, сыры, творог, жирное молоко, яйца, тыквенные семечки, грецкие орехи, горох, фасоль, чечевица, гречка, перловка и пшено, а также белые грибы и вешенка.

Некоторые спортсмены для восполнения недостающего в организме Валина употребляют биологически активную добавку «L-Valine».

.

2 комментария на “Валин”