02.03.2019
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В3, ниацин или никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин, который участвует во многих жизненно важных обменных процессах в организме человека.
Витамин В3 необходим для образования в организме ферментов и половых гормонов: прогестерон (женский гормон), тестостерон (мужской гормон) и эстрогены (женские и мужские гормоны), а также гормонов инсулин (гормон поджелудочной железы), кортизон (гормон коры надпочечников) и тироксин (гормон щитовидной железы).
Витамин В3 необходим для обеспечения эффективной работы головного мозга и нервной системы, а также необходим для удаления из организма различных токсинов.
Поступивший в организм витамин В3 расширяет мелкие кровеносные сосуды и улучшает кровоток по этим сосудам, а также способствует растворению образовавшихся тромбов в сосудах.
Витамин В3 поступает в организм из продуктов богатыми витамином В3, а также вырабатывается в организме при определённых условиях.
Прочитать остальную часть записи